会工作也要会放松

徐老师

<STRONG>会工作也要会放松(1)</STRONG>
<DIV  align=left>    一张一弛，文武之道。会工作，也要会放松。放松是为了接下来跑得更快，也是为了生活得更愉快。工作是人生一大乐趣，放松则是另一大乐趣。仅有工作的人生是枯燥乏味的，一味放松的人生是空虚堕落的，只有平衡了工作与放松，人生才是愉快而有意义的。
<>    很多追求成功的人，都舍不得停下脚步放松自己。在他们看来，放松是对工作的一种不负责任和对时间的严重浪费。他们以为只有永不停歇，才能早一点获得成功。即使已经精疲力竭、油尽灯枯，他们依然不愿停止。这的确是难能可贵，但决不是明智之举。
<>    有一个高僧带领一群弟子研究哲学。其中有一个弟子非常刻苦用功，经常挑灯夜战。不料学习进行到一个很重要的阶段时，他居然生了一场大病。尽管非常艰难，他还是坚持追随老师继续上课。在他看来，生命苦短，为追求智慧，绝不能浪费任何时间。高僧劝告他说，其实，智慧不一定就在前面啊。说不定它就在你的身后。只要放松身心，随着自然的节拍，也能得到智慧。
<>    我们常常就是这样，为了追求成功，一味地往前冲。我们很少停下来休息片刻，认为那是在浪费生命。其实，如果你不懂得享受生活，那你才是真正在浪费生命。你一心往前追求成功，却不肯回过头来看一看。也许就在你回头的瞬间，你就会发现成功的秘诀。
<P>    懂得放松，是一种难得的智慧。从效率看来，必要的放松是更快实现目标的手段。放松不是放纵，而是养精蓄锐，是为了以一种更快的速度奔跑。
<P>    放松可以让你暂时从工作中抽身而出，以局外人的身份审视你的工作。放松可以让你换一种思路思考，解开你在工作中百思不得其解的难题。
<P>    如果你觉得累了，如果你的工作卡壳了，就请放松一下自己吧。你会发现“退一步海阔天空”的道理，你也有可能体会“蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”的喜悦。
<P>    所以，为了工作学会放松自己吧。
<P>    放松自己，让自己的身体和大脑好好休息一下。即使是上帝在开创宇宙万物的时候也会休息一天，何况是有血有肉的你我？不要让自己整天处于过度疲劳和极度紧张之中，休息休息，善待自己。健康才是人生第一大要务，放松自己，让健康一生相伴。
<P>    放松自己，你才能更好地认识自己。你可以回首往事，也可以扪心自问。你能发现自己一直忽视的东西，你也能够看清楚对自己而言什么才是最重要的。
<P>    放松自己，你能发现自己真正喜欢的东西。你可以培养自己的兴趣爱好，让你的生活丰富多彩起来。放松自己，娱乐自己，让自己真正体会到生活的乐趣。
<P>    放松自己，你可以做你以往想做而没做到的事情。你可以实现自己梦想已久的旅行，你也可以静心读一本好书，你可以好好晒一晒太阳，你也可以去看望遗忘许久的朋友……
<P>    放松自己，你才能欣赏出人生的美景。匆忙的脚步必定让你错过很多美好的事物。用一颗宁静的心，感受人性的善良，体味爱情和友情的可贵，理解生活的真谛……
<P>    所以，为了幸福地活着，放松自己吧。
<P>    也许看到这里你会问，一定要为了什么才能放松吗？问得好，我们的确不该如此功利。你完全可以为了放松而放松，那才是最佳的放松状态。如果你心里装了太多的目的，你是不能做到真正放松的。 </P>



<P><STRONG>会工作也要会放松(2)</STRONG></P>
<DIV  align=left>    工作的时候想着休闲，你是不会把工作干好的。同样，放松的时候一心想着工作，你也不可能享受放松的乐趣。你要懂得拿得起放得下的道理。既然要放松，就该放下一切，让身心都松弛下来。如此，才是真正的放松。
<P>    正因为无功利性，你才能收到最大的功利。放松就是如此。不要刻意为了什么而去放松，那样你往往会一无所获。什么都不去想，只是为了放松而放松，你才能发挥放松的最大功能。只有这样，你才能真正地放松，才能够收获到上面所列举的种种良好的客观效果。
<P>    很多人会抱怨，整天忙都忙死了，哪有空闲去放松？真的就没有时间去放松吗？果真如此的话，那一定是你不懂得合理安排时间，更不会充分利用时间的缘故。
<P>    要想放松自己，首先应当合理安排自己的时间。给自己制订一个工作和休息时间表，并严格执行它。工作的时候就努力工作，放松的时候就无牵无挂地放松。保证自己有足够的放松时间，不要无限地延长工作时间而让自己变成一台工作的机器。
<P>    其实放松并不一定非要你空出一大段时间来，它往往需要你见缝插针、见机行事。
<P>    工作累了，你可以换个坐姿，也可以想想以前的开心事。眼睛疼了，你可以做一套眼保健操。午休时，你可以读几篇美文，也可以看几则笑话。等人的时候，你可以闭目养神。坐车的时候，你可以戴上耳机听听音乐，让自己沉浸在音乐的海洋里。如此等等。
<P>    聪明的人不仅知道抓紧时间工作，更懂得抓紧时间放松。
<P>    自我放松的方式多种多样，你不必跟风逐浪，只要是你喜欢的又适合你的都可以。
<P>    凯文·彼特是一位成功的证券分析师。他不仅懂得如何高效率地工作，更知道如何放松自己、享受生活。凯文的一大爱好是阅读。对凯文而言，阅读能把他从证券的厮杀战场带到温馨的港湾，能让他享受一份难得的宁静。除了阅读，凯文还有其他的休闲方式。相比圈内人喜欢的那些时髦运动，凯文更喜欢鸟语花香。他不仅养花种草，还养了很多宠物。因为他认为跟它们打交道的时候是一种很平静很悠闲的境界，这让他在工作的重压之后有种很放松的感觉。
<P>    我们都可以像凯文那样选择自己喜欢的放松方式。如果你喜欢安静、独处，你就可以读书看报；如果你喜欢热闹，你就可以约上几个朋友喝上一杯，或者去唱卡拉OK。你也可以选择一些对你有补充作用的放松方式。如果你从事的职业特别伤脑力，那你就完全可以做一些运动型的放松活动，比如跑步、登山、旅行等；而假如你是运动员，那你的休闲也可以是睡眠、听音乐、看电影等。总之，不要把放松看成你生活中的奢侈品，而是把它作为你日常生活中不可或缺的一部分。
<P>    善于放松的人一定是善于享受生活的人。同一件事，在有些人看来是一件苦差事，而在另一些人看来则是一种难得的放松。比如说做家务。你不要觉得家务活又脏又累，你完全可以这样想：已经在办公室坐了一天了，回家干点活既锻炼身体，又能放松神经，更能有助于建设幸福家庭。何乐而不为呢？
<P>    你要做到经常换个思路看问题，那你就能经常体会到生活的乐趣，也就能放松你自己。</P></DIV></DIV>