【职业测评】心理测验——PAC分析

徐老师

【职业测评】心理测验——PAC分析

PAC性格测试

以下的问题，回答“是”，用“2”表示，回答“不是”用“0”表示，“均不符合”用“1”表示。边看边答边把分数记下来，最好不要多思考，凭你的直觉回答才好。

第一部分(CP部分)

1.孩子或妻子(丈夫)做错了事情的时候，你立刻就责备他/她吗?            

2.你是一个严守规则的人吗?

3.在现今社会中，你认为孩子娇宠得过度吗?

4.你是在礼仪和做法方面爱挑剔的人吗?

5.你有过拦断别人的话来阐述自己的想法的情况吗?

6.你认为自己是一个责任感很强的人吗?

7.对于摸棱两可的事情，你讨厌吗?

8.经常用”这哪行啊，必须要做!”这样的话语吗?

9.你是一位无论好不好，不弄清楚的话就不甘心的人吗?

10.你认为偶尔有必要对孩子要采用斯巴达式(强制粗暴)教育方式吗?

第二部分(NP部分)

1.别人向你问路时，你会亲切的告诉他吗?

2.受到别人的拜托时，大体上你都会接受吗?

3.你喜欢给朋友或家人买东西吗?

4.你喜欢经常夸小孩或抚摸他的头吗?

5.你喜欢照顾别人吗?

6.在看他人的缺点和长处时，你是一个喜欢看他人的长处的人吗?

7.看到他人变的幸福你会感到高兴吗?

8.对于孩子或妻子/丈夫的失败，你会持宽容的态度吗?

9.你认为自己所以个有同情心的人吗?

10.如果你的经济状况充裕的话，你会领回并抚养马路上的弃婴吗?

第三部分(A部分)

1.你认为自己是偏理性的吗?

2.无论什么事情都是在收集好情报后，冷静地进行判断吗?

3.是不是一直好好活用时间?

4.你是一个工作效率很高的人吗?

5.你是一个经常读各种书的人吗?

6.在斥责别人之前，你有经常调查事情的原委吗?

7.对于一件事情，你是在预测结果之后付诸行事的吗?

8.做事的时候经常考虑自己的得与失吗?

9.当身体状况不好时，你会很好的处理吗?

10.当你有什么不懂的时候，会和别人商谈之后很好的处理吗?

第四部分(FC部分)

1.你高兴或难过时，会在脸上或动作上立刻表现出来吗?

2.你喜欢在别人面前唱歌吗?

3.想说的事情，能毫无顾虑地说出来吗?

4.孩子们在嬉戏打闹时，你会放任他们吗?

5.你骨子里是很任性的人吗?

6.你是一个有好奇心的人吗?

7.你会和小孩子一起放纵疯玩吗?

8.你会在读漫画书或杂志时觉得快乐吗?

9.你经常使用“哇”“不得了”“好帅啊”...等感叹词吗?

10.在玩耍的氛围里你会轻松地溶进去吗?

第五部分(AC部分)

1.你是一个易顾忌又消极的人吗?

2.自己想到的没有说，事后后悔的事情经常有吗?

3.就算是勉强，也为了让别人对自己有一个好印象而努力着吗?

4.你的自卑感很强吗?

5.表面做一个绝对乖的孩子，却有不知自己什么时候会爆炸这样的想法，是吗?

6.你有看别人的脸色去行动的吗?

7.你是一位易受父母及他人影响的人吗?

8.别人对你的评价你会特别在意吗?

9.你经常不会对讨厌的事说讨厌，总是压抑自己吗?

10.你的内心虽然不满，但是表面却表现出很满足的表情吗?

请把每一部分问题的得分相加一下，大致可以了解自己不同方面的性格特点。

这就是著名的“PAC”理论。P的部分代表的是内在父母特质，是我们幼年内化的父母或主要抚养人的教养规则，或者说是父母对我们的影响或环境濡染因素。A是内在成人特质，是家庭、学校和社会的要求被内化的结果。C是内在孩童特质，是我们自己孩童时期的特征仍存在于我们身上的部分或我们的天性部分。

NP:Nurturing  Parent 保育型父母，包括 “照顾，关心，原谅，再确定，允许，温暖，呵护，忠告，温柔......”等。

CP:Critical Parent 批判型父母，包括“批评，批判，固执己见，权利，有原则，秩序，团结，要求，讽刺，设立目标.....”等。

A:Adult  内在成人，包括 “理性，逻辑，解决问题”等。

FC:Free Child  自由小孩，包括“爱，恨，喜，乐，天真，有创造力，自由自在，任性.....”等。

AC:Adapted Child适应型小孩 顺应的、适应的小孩，包括 “服从，在乎别人，羞愧，害怕，微笑，讨好的，有礼的，规矩的....”等。

RC:Resistted Child 叛逆的小孩 具攻击性、侵略性的部分包括“敌意，反叛，易怒...”等

每一个人的性（人）格中都有PAC三个部分，每个人这三个部分的比例都不一样，A部分小的人，冲动，易感情用事；A部分过大的人，会是一个观察者，不易表达自己的感情。一个FC不足的人，爱的传递会有障碍。

会有以下一些特征的人:

1.CP低 A低 AC高的人，你很难去否决别人，对别人的提议很少说”不”，属于为了他人鞠躬尽瘁的人，让自己感受欢乐喜悦的部分总是难以得到，会有烦恼，说不出来.

2.CP高，NP低，AC低的人，和前面一种人相反.以自我为中心，性格顽固，对他人指责多，要求高，易与别人争斗冲突，难相处，易将责任推给别人.

3.CP高，NP低，FC低，AC高的人，有的时候，基本处在忧郁的状态里，有时为了让自己突破，易做些破坏性行为折磨自己.干事认真，有关爱心，珍重自然快乐的状态.

4.CP高 A低 AC高的人，批判性强，但又表达不出自己真正的想法.难以管教.

5.CP低 A高 AC低的人，批判性低，对事情总有自己的看法，愿意表达自己的感想.话太多，理论太多.

6.NP高 FC高的人，对人友好关爱，性格外向开朗，行动力强.

7.NP高 A低 FC高的人，易和人沟通，人际关系上易与人打成一片，在陌生环境也容易打开局面.如果逆反过度则难以管教.

8.CP最高 AC最低的人，责任感强，让人放心，嘱托型，支配型，有过度掌控欲，听不进别人意见.

9.AC最高 CP最低的人，是个乖顺听话的人，没有自我主张，一问三不知，希望别人照顾自己，希望自己衣食无忧，极端顺从。

你是什么样的人呢？当然，人的许多东西是可以改变的，特别是以上PAC部分，如果你知道了是什么在影响着你的生活，你需要有针对性的增加相应什么部分的能力就可以。每一个人都是有能量的人，只要了解自己，走对方向就好!