【职业测评】测测你的心理压力有多大？

徐老师

【职业测评】

测测你的心理压力有多大？

测测你的心理压力有多大？

说明：

• 评定时间为过去一个月内
• 评定采用0-1-2计分
• 评定标准：从未发生-0分，偶尔发生-1分，经常发生-2分
• 17个题目逐一作答
  
  

• 觉得手上工作太多，无法应对
• 觉得时间不够，所以要分秒必争
•   觉得没有时间消遣，终日记挂着工作
•   遇到挫败时很容易发脾气
• 担心别人对自己工作表现的评价
• 觉得领导和家人都不欣赏自己
•   担心自己的经济状况
• 有头疼、胃疼、背疼等毛病，难于治愈
• 需要借助烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪
• 需要借助安眠药协助入睡
• 与家人、朋友、同事的相处令你发脾气
• 与人交谈时，打断对方的话题
• 上床后觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入眠
• 太多工作，不能每件事做到尽善尽美
• 当空闲时轻松一下觉得内疚
• 做事急躁、任性而事后觉得内疚
• 觉得自己不应该享乐
  
  
  

统计总分：

2  0-10分，精神压力较低，可能显示生活缺乏刺激，比较简单沉闷，个人做事的动力不高

2  11-15分，精神压力中等，虽然某些时候感觉压力较大，但仍可应付

2  16分及以上，精神压力偏高，应反省一下压力来源和寻求解决办法

请问：

你的得分是：     。

此测评对你有怎样的启发和思考？