【职场SPA】刘青:刺激——控制不住的心理偏锋

徐老师

刺激——控制不住的心理偏锋


刺激——控制不住的心理偏锋

对于我们来讲，最起码的一件事就是要知道自己应该做什么，不应该做什么。既然选择了就要为一切的后果承担责任，如此，心里就不容易受到刺激，因为选择自己想选择的，无论结局如何又能怎样呢？因为你不会后悔！

刚参加工作的时候，我们总是觉得自己和同学、朋友一样，开始了自己的职场生涯，心里涌动的是兴奋和快乐。而若干年过去了，你会发现你们之中有的人还是像原来那样充满激情，而有的人则得过且过地混起了日子。当你看到别人精神勃发地开展一个又一个事业计划，而自己整天无所事事的时候，你一定会很受刺激。你一定会想：大家都是一样的起点，为什么到今天却如此不同？

其实，职场中的我们每天都能得到很多信息，这些信息有些会让我们会心一笑，如自己最崇拜的那个领导又升职了，你会觉得人家那是理所当然，付出了就应该有收获！可如果你的同学做了老板，而且生意做得很大，你的心里或许就会不平衡了，你或许会想：上学的时候这个同学的成绩还不如自己呢，而自己如今还是一名小职员，他凭什么就能做那么大的生意呢……

要说生活中不存在这样的刺激，肯定是不现实的。特别是处于职场之中，一切的一切都将发生微妙的变化。因为职场中的我们靠的是能力，能力所包括的内容很多，除了我们学到的知识外，还要有一个好的心态。刺激是存在的，诱惑也是有的，关键是我们的内心。其实，当我们因为他人的成就受到刺激的时候，是不是想过，这么多年来自己在做些什么，而别人又在做什么。还可以问自己这样一个问题：从一开始，你的目标是什么？一个有明确目标的人其生活是非常充实的，而且他们的心里充满激情，他们能够按照自己的想法去安排自己的生活和工作，也能将自己的职场生活打理得井井有条。因此，懂得克制自己的情绪，平静地想想自己要做什么，适合做什么，并永远将这些最重要的事情摆在第一位，一切都将不是问题，他人的成就和种种都不会影响到你的情绪，也不会使你受到什么不良的刺激。

还有的人受刺激不是因为同学或同事的升职，而是因为对方的“待岗”！一是大家朝夕相处在一起很长时间了，彼此有了感情，看到对方开始“待岗”，心里自然会非常难受的。再者如果是同处一个单位，或许会为自己的前途担忧，担忧自己会出现和别人一样的情况，特别是那种人事变动比较大的单位，往往会使很多人对前途担忧，这种担忧和学校里的不同，似乎更激烈一些。因此有些人形成了一个习惯，那就是经常观察同事的工作和生活情况，一看到有同事“待岗”了，心里就会备受刺激，好几天都休息不好！

其实，在职场中有一个潜在的规律，那就是你和职业之间的一个互相选择的过程。如此想，就不会感觉到太大的压力了，这不过是一种生活而已，一个离开或许会决定着一个新的开始呢，何必难为自己让自己如此心累呢？只要精心做好自己的那份工作，随着时间的推移，你肯定有了别人无法代替的能力和技术。这个时候，坚持下去的一定是你，而且你也拥有了更多的选择权，也就意味着即使有一天你离开了，你还可以迅速地找到适合自己的岗位，难道这不是很好的事情吗？记住：事业是自己的，而能力的增长更要靠你自己！增强自己的能力，就是增强自己的选择能力！如此，当你不害怕失业的时候，你还会因为同事的“待岗”而受到刺激吗？
还有的人因为老板的不讲情面而受到刺激，其实又何必呢？老板不管处理谁也好，开除谁也好，都是有原因的。千万不要想让老板为你作出什么牺牲和照顾，如果老板这么做了，那是你的幸运。要知道，老板和员工之间存在着一种关系，那就是“互利”的关系，当某些员工的工作做得不够好，付出得不到好的利润的时候，老板是会考虑将这个人替换下来的，这并不代表老板对这个人有看法，如果你因此受到心理刺激而不敢和老板说话，那就更加没有必要了。当员工不能给老板带来相应的利润时，老板会辞退员工，只有两边都有利可图，才能把工作维持下去。职场生活就是如此，这是最基本的规律，我们没有必要让我们的内心如此容易因为这普通的关系而受到伤害。

还有一种刺激和个人的利益相关。比如，你正在一家公司上班，薪水还不错，公司规模也还好，而突然你又收到另一家公司的邀请，给你开出了更高的薪水，此时，你的心理受到刺激了，你在问自己是该走还是该留呢？

其实这种情况下要看很多方面的因素，如你现在的公司是不是能给你一个发展的空间，你的工作有什么不顺心的吗，再或者如果你辞掉了这个工作进入一个新的公司，你能不能很快地熟悉对方的业务。另一个方面你不得不考虑对方公司的老板或公司的信誉，及公司内部的很多问题。如果你对眼前的工作满意，并有信心，同时又有自己的地位的话，那又何必为了一点高的薪水而放弃自己的初衷呢？所以，永远将自己的目标放在第一位是最重要的标准！

当然不让自己受到刺激还需要坚强的毅力，如一家集团要招聘人才，看上去条件挺宽的：一个能绝对适合本公司的人。看上去很简单的一句话，时间长了，人们就开始议论它的不平常了，因为每次人才招聘时，这家集团都会出现，可见进集团工作并非易事。这件事也引起过很多人的思考，从一开始的心里受到刺激觉得自己可以进这家公司，到最后的感觉“绝对适合”并不是一件易事的时候，其实心理的认识和转变是非常明显的。那么，我们该如何躲避这些刺激呢？

（1）当你遇到可以生气的事情时要躲开。如果你遇到一件使你生气的事，要尽量躲开，或暂时回避一下，以免使矛盾激化，这是一种消极的控制愤怒方法。但是，这个方法却非常好用。

如果你躲避不了，可以学会转移刺激，发怒时，在大脑皮层有一个较强烈的兴奋中心，如果这时我们转移一下目标，即在大脑皮层建立另一个兴奋中心，以便减弱或抵消原发兴奋中心，如听听音乐、唱唱歌、看看报纸，往往怒气就会烟消云散。这是一种积极的控制愤怒的办法。

（2）学会将被刺激的心理释放。在日常生活或工作中，经常会产生一些矛盾或意见，这很容易使人发怒。如果我们把心中的不满或意见坦率地讲出来，即可泄怒。学会释放就不容易失去理智，这个方法就是要我们有很好的道德修养和意志锻炼，尽量杜绝或减低发怒时的情绪反应。它的表现形式是以内部语言或文字来协助。有的人在自己的床头或工作岗位上写上“息怒”的字样，当遇到发怒的事情时，一看到“息怒”二字便会冷静下来。这种办法也会收到好的效果。

（3）学会深呼吸。如果你的心理非常易受刺激，你克制不了，那么就到洗澡房去冲一个澡，期间可以唱歌。出来也可以打开音乐，尽量不要可以让自己可以去忘记什么，更不能对自己说“不可以有那种想法”“那样做会怎样、怎样”……也不要让注意力集中在那里，越是你想忘记的东西，就越难忘记。所以，你要转移注意力。

职场中的每个人都有自己不同的价值观，同样的一件事有些人觉得值得，有些人则觉得不值得。但是对于我们来讲，最起码的一件事就是要知道自己应该做什么，不应该做什么。既然选择了就要为一切的后果承担责任，如此，心里就不容易受到刺激，因为选择自己想选择的，无论结局如何又能怎样呢？因为你不会后悔！