【培训师技能课】员工培训--形体训练方案

徐老师

活动目标   
     坐、立、走等基本仪态及举手投足间，力求协调、昂扬、文明、美感；符合身份、情境的要求。

活动宗旨
     让你的举止、形态和谐得像一支动人的旋律，带给人意气风发、朝气蓬勃的快感！我自信，我很美！尽情挥洒成功的气质和风度！

活动方式   
     1、课堂讲授与课外训练结合。
     2、观看 VCD 《形象大使》《艺术体操培训》等。
     3、聘请专业教师讲座、指导。
     4、正反两种案例比较，让同学们自己得出结论。
     5、举办活动，检验效果。如健美操比赛，时装步表演等。
     6、注意社交场合及生活中举止文雅，内强素质外塑形象 , 文明与美观并举。   
训练方式
     1、讲授基本动作要领，及禁忌。
     2、分组分节动作练习 ，建立良好的体态语言体系。
     坐姿练习：要求精神、友好、自然、大方、优雅、轻松。
     站姿练习：要求挺拔、向上。靠墙检查，头、背、臀、脚后跟四点一线。
     走姿练习：要求协调、昂扬、朝气、节奏感。男性重稳健、力度；女性重弹性、轻盈。头顶一本书，来回走动不掉下来。
     手势礼仪：要求亲切、适度。如握手、鞠躬、介绍、引领、招手、收递名片、鼓掌等。
     3、情境举止训练：如一些具体的场合，交谈、辩论、演讲、歌唱、舞蹈、日常交往等。
     4、模仿动作表演：如影星、歌星、动物、同学等。
     5、避免不良的手势、动作与举止：及时纠错并示范。
     6、同学之间互相监督提醒：随时以最佳状态出现在众人面前。
     7、自觉充当形象大使：以良好的气质和风度影响身边的每一个人。

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