【这事你怎么看？】给老板的五大减压秘方
意识会有“功能低下”的时候，导致个体只考虑有关联的信息，把这些信息的重要性不适当地夸大了来自中国企业家调查系统的分析报告指出，近年来超过八成的中国企业家认为自己承受很大或较大压力，幸福感呈逐年下降趋势。要缓解压力可以从寻找压力源、寻求社会支持、调整自身状况等方面入手。针对造成压力的各种因素，有关专家开出五大减压秘方，供老板们根据自身情况选择参考：
秘方一 逢大事，先睡觉
老总们在经营、管理过程中，必然会遇到一些感觉棘手的大事和进退两难的选择，无形中会给自己造成一定的压力。这种情况该怎么办？荷兰心理学家调查发现，“无意识思考”比仅仅进行有意识思考更能让你做出满意的决定。所以，当你面临着做出一个重要决定时，最好先做别的事情，或者干脆先睡一觉，把这件事忘掉，让你在“无意识”状态下参与决策。为什么深思熟虑反而会让人做出不太令人满意的判断呢？这是因为意识会有“功能低下”的时候，导致个体只考虑有关联的信息，把这些信息的重要性不适当地夸大了，而“下意识”具有更大的整合更多信息的能力，可以让人做出更好的选择。这样，你的心理压力也就自然而然地减轻了。
秘方二 丢“架子”，换角色
人的虚荣心也是造成自身压力的主要原因。在别人眼里，老总们个个精明强干，财大气粗，令人生畏。其实不然，老总也和普通人一样，也有七情六欲，也食人间烟火。地位和职业角色的高低，不是一个人社会意义的全部，人们往往迷恋自身的职业形象而容易被职位所主宰。因此，别让身份成为维护自尊的压力，要把真实的自我带回生活，摒弃掉那些不成熟的表现心态。只有这样踏踏实实地活着，才能获得平静而满足的幸福。人们总是容易被外表束缚，也被外表欺骗。在你下班回家的第一时间内，就应该撕掉职场包装，换上舒服的家居服，从视觉上先做回自己。无论你的身份、地位有多高，也没有必要整天在张嘴前先琢磨研究讲话措辞，别忘了“稍后我们再联系”。
秘方三 多包容，少积怨
在当今社会激烈竞争的商海中，企业之间、同行之间多多少少会出现一些“磕磕碰碰”。矛盾的冲突最容易造成心理压力的增大，因此，正确处理矛盾，学会包容他人，是自我减压的“良药”之一。宽容他人对自己无意的伤害，并不等于放任迁就，而是对他人改过自新的最大鼓励。人生一世，不能使自己在琐事困扰中作茧自缚，更不能在无尽争吵中自寻烦恼。我们不必去唠叨世态炎凉、世风日下，而要怀着一颗包容之心去善待社会、善待自己、善待别人。也许这样，压力就会变小或消失。
秘方四 常运动，寻开心
运动能促使脑内的内啡呔分泌增加，从而达到迅速减压的目的。特别是有氧运动，能促进血液循环，提高机体免疫力，降低血脂和血糖水平，预防动脉硬化和冠心病的发生。同时，运动可以改善情绪，让忧郁烦恼无影无踪。世界卫生组织研究表明，每年全球有200万人因缺乏体力活动而死亡。据调查，有20%男士从不做任何形式的体育锻炼，半数的男士说他们没有时间或工作太累而不想锻炼，还有40%的男士说他们有更重要的事要做，不愿意将时间浪费在锻炼上。实际上，只要你在百忙工作中抽空参与自己感兴趣的体育锻炼，压力就会随着汗水排出，你感觉到的便是轻松自如。户外有氧运动既能摆脱羁绊，又可开阔心胸和视野，郊游、爬山、打球、游泳、跳舞等都是既开心又有益身心健康的活动。懂得把握平衡的人，都知道该怎样调节自己的生活节奏，怎样体味生活中的情调。英国作家萨克雷曾经说：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。”如果我们能以愉悦的心态微笑着对待生活，淡泊名利、地位与金钱，潇洒人生，生活就会轻松快乐。
秘方五 实话不实说，保密不保守
长期以来，人们一直认为保守秘密会加重心理负担，因说谎而产生的压力会损害身体健康和心灵安宁。最近，美国圣母大学心理学教授在调查保守秘密与疾病之间的联系时，发现保守秘密的人实际上比那些透露秘密的人的心理疾病症状要少。如果将秘密告诉别人，只会增加自己的压力。每个企业、每个公司或多或少地都有自己的商业秘密和内部隐情，千万不要把它随意透露给不相干的人，实话实说只能给自己增添不必要的麻烦和压力。另外，公开宣称自己患有某种疾病，可能会有损个人身份，有选择地保守隐私能使自己的形象保持得更加完美。但是，在亲朋好友之间，你完全可以大胆倾诉心底的烦恼和委屈，以寻求心理宽慰。当你生气或伤心时，也可以找一种适当的方式宣泄，使心态逐渐平静下来
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