【2010年你也许会遇到】工作丢了，心急如焚、焦虑不安，怎么走出来
【2010年你也许会遇到】工作丢了，心急如焚、焦虑不安，怎么走出来工作丢了，心急如焚、焦虑不安，怎么走出来
--失业后首先要调整心态
刚刚38岁的梅昕，近来身体状况极度恶化，先是嘴上起泡，接着是出现各种上火症状，后来胃也开始不舒服了，血压也持续升高。平时她的身体还算可以，但为什么会出现这些症状呢？原来，公司发生了一些重要变化，为了给年轻人提供更多的机会，要进行一次机构精简。单位出台了政策，鼓励年纪大点的提前退休，而她恰恰在提前退休人员的名单之中。
对梅昕来说，这可是一个严重的打击。因为在单位，她一直勤勤恳恳的，从来没想过自己会在还不到40岁的时候就没有了工作。所以，自从她得知了这个消息后，整个人的精神状态每况愈下，好像天要塌下来似的。其实从她的家庭状况来说，也不是下岗以后就没有饭吃了，只是面临突如其来的退休，让她一时难以适应。她觉得一下子没了组织，好像整个人没了归属感，而且她一下觉得自己是个废物了，一点用都没有了，不知道接下来能做什么，会做什么。
对于自己的这份工作，她还是非常舍不得的，因为单位的福利非常好。尽管退休后，每月拿到的钱和工资差不多，但却少了很多补贴。于是，她就开始担心起来，若是自己生病了怎么办？孩子上学、家里没钱该如何？真是越想越烦，越想越紧张不安。
其实，并不是她提前退休后一点办法都没有了。工作时，她曾利用业余时间考了不少职称，还考过一个房地产评估师，而且有上岗证。前几年，曾有一家房地产公司聘请过她，只是由于当时自己的工作很稳定，她就拒绝了。
面对提前退休的消息，梅昕的脑子想的全是自己所失去。而且最让她耿耿于怀的是，一个30岁左右，比她晚进单位的人，不仅没有下岗，反而得到了升迁和重用。每次想到她，梅昕就气不打一处来，把自己所有的优势全都忘记了。
从方式上看，失业分主动失业和被动失业两种，主动失业是自己辞职，被动失业是老板把自己辞了。梅女士显然属于后者。什么事情发生时使人最紧张？没有预料的事情，没有准备好的事情，自己不期望发生的事情，突然改变现状的事情。人在什么时候最困惑？有好几个选择的时候，每个选择都不完美，现在梅女士都遇上了。
当一个人遇到重大人生变故时，会经历7个心理反应阶段。
第一阶段，惊慌失措。在面临危机的最初时刻，人往往一下子慌了手脚，不知道该怎么做才好，有一种被危机击垮的感觉，往往不能清醒地开动脑筋分析局势。对于情况越不熟悉，这种茫然不知所措的感觉越是严重。
第二阶段，大事化小。摆脱不知所措的状态的一个办法就是把事情简单化，对自己说“小菜一碟”、“我没事”，从表面上看是比较轻松镇静的样子。这种暂时不去面对现实的态度能够让人有一定的时间去重新恢复清醒的头脑，而不是一蹶不振，但是，如果一直保持这种逃避现实的心态，则不利于自己成熟地面对现实。
第三阶段，情绪抑郁。随着事情的发展，个人开始觉得有些抑郁，这是因为他感到自己很无能，不能控制生活的变化。此时当事人常常会失去对自己情绪的控制，在失望之余还会大发脾气。即使个人已经对生活做出了一些改变，他仍然是郁郁寡欢的样子，因为他不知道如何去处理新的情况。这时候常见的情绪状态有焦虑、愤怒和悲伤。
第四阶段，重整旗鼓。经历了上述几个时期，人对生活的看法已经有了一些改变，他将与过去告别，以崭新的面目去面对现实。他常常会对自己说：“好吧，我想我唯一能做的事情就是尽我最大的努力去面对新生活，我不知道将来会发生什么，但我知道我会好起来的。”他将用乐观的心态代替原先的抑郁情绪。
第五阶段，寻求出路。人会在各个方向去寻求解决问题的办法，他可能会碰壁，也可能会成功。总之，不断地尝试，也会经历许多情绪的波动。但是，人在努力地适应新环境。
第六阶段，总结教训。这时人会开始有时间考虑一些“为什么”和“怎么办”之类的问题。他可能会与过去的经验进行对比，但这不是重蹈过去的覆辙，而是以发展的眼光来总结经验教训。总结经验是一种成熟的、正确的思维方法。
第七阶段，升华和成长。经过上一阶段的经验教训，形成新的成熟的价值观和世界观，重新发现了自己的潜力，学会更加珍惜生命，感恩而不抱怨，负责任地生活，心胸更加开阔，未来的生活道路越来越充满信心和阳光。
这七个阶段组成了心理成熟的一个周期，不管个人面临的危机是什么性质，这个周期基本上是一样的。它代表了人类认识现实，考验自我，理解自我和改变自我的过程。其中，心理上的起伏使得这样一个成熟过程必然是一个螺旋式上升的过程。但是，并不是每个人都会顺利地通过这个周期，有些人可能总在“大事化小”阶段停滞不前，而还有些人可能在“情绪抑郁”阶段就一蹶不振了。如果我们能够及时发现自己和他人的心理压力，认识到自己或别人正处于什么心理阶段，然后给予正确的激发和引导，就可能帮助自己和他人很好地渡过生活中的危机，不会因此而承受巨大的身心压力，加重疾病或产生新的疾病。更有意义的是，这样能帮助我们在心理上走向成熟。
不要满脑子只想失去了什么，而是要想自己还剩下什么，还能干什么。
当一个人只想不利于自己的事情时，情绪悲观、愤懑，在这种情绪下，大脑一团乱麻无法冷静思考“自己下一步该怎么走”。但是，首先去想自己的优势，自己还能做什么，还有其他什么机会，那么就会豁然开朗，也许退休后的人生更加精彩呢！换个心态就能发现机会。
接受自己的抱怨情绪，关注具体的行动计划。
面对挫折，尤其是不公平的境遇，心情不好肯定是难免的，可是，如果一味地沉浸在消极情绪中，人肯定容易出现失眠、焦虑、恼怒、烦躁不安等症状，使你的生活雪上加霜，更加痛苦。不如把注意力关注在今后的行动计划上，马上着手寻找新的机会，做新的准备，当一个人开始行动时，就是命运开始转变时。情绪是无法控制的，但是行动是自己可以控制的。
信心来自行动。
有些人到中年的人特别害怕改变，失业对他们来说打击比年轻人还要大，这是因为他们对自己正逐渐失去信心，认为自己落后了，没有年轻人学历高了，也没有年龄优势了。但是这些人往往没有想到自己的经验优势，自己的人际关系优势，自己的修养和眼界，这都是年轻人不可替代的，那么还需要什么来增强中年人的信心？那就是行动，当人对自己有了客观的认识，尤其是对自己的优势有了肯定，然后付诸行动，信心就会重新建立起来了。
勇于改变。
把一只青蛙扔进滚水里，它马上就跳出来了，可是扔进温水里，它就舒服地不出来了，结果水温逐渐升高，它被煮熟了。重大挫折就像滚开的水，它促使我们跳出原来的安乐窝，马上改变！以前是很安逸，但是没有最大限度地发挥自己的潜能，如果再这么舒服几年后退休，那些知识不是白学了吗？那就无法体验自我实现的快乐了。所以，改变不是坏事，只是需要勇敢地去面对。
松开手才能重获自由
在阿尔及尔地区的长拜尔，有一种猴子，非常喜欢偷吃农民的大米。当地农民根据这些猴子的习性，发明了一种捕捉猴子的方法。
农民们把一只葫芦型的细颈瓶子固定好，系在大树上，然后在瓶子中放入猴子们最喜欢吃的大米。一切都准备好后，他们就开始“静候佳音”。
到了晚上，猴子来到树下，见到瓶中的大米十分高兴，就把爪子伸进瓶子去抓大米。这瓶子的妙处就在于猴子的爪子刚刚能够伸进去，等它抓起一把大米时，爪子却怎么也拉不出来了。
原来，贪婪的猴子抓到大米后，无论如何也不会放弃已经到手的大米。就这样，它的爪子就一直抽不出来，只好死死守在瓶子旁边。第二天早晨，农民把它抓住的时候，它依然不会放开爪子，直到把米放进嘴里。全国迷你MBA职业经理双证书班 全国Mini-MBA职业经理双证班 精品课程火热招生函授学习 权威双证 全国招生请速充电 你可能准备跳槽或者求职,却为缺少行业经验和专业证书而被用人单位百般挑惕!你可能目前衣食无忧,但随着年龄的增长和社会竞争压力的增大,因为得不到专业的全新培训而失去竞争的机会和面临被淘汰的危机。美华教育携手中国经济管理大学面向全国举办迷你MBA职业经理双证书班，毕业颁发通用双证书。
【招生专业】 经理证＋MBA证＋人才证＋经理报告＝1280元学费认证 颁 发 双证 学 费
全国《职业经理》MBA高等教育双证班 高级职业经理资格证书＋2年制MBA高等教育研修证书 1280元
全国《人力资源总监》MBA双证书班 高级人力资源总监资格证书＋2年制MBA高等教育研修证书 1280元
全国《生产经理》MBA高等教育双证班 高级生产经理资格证书＋2年制MBA高等教育研修证书 1280元
全国《品质经理》MBA高等教育双证班 高级品质经理资格证书＋2年制MBA高等教育研修证书 1280元
全国《营销经理》MBA高等教育双证班 高级营销经理资格证书＋2年制MBA高等教育研修证书 1280元
全国《物流经理》MBA高等教育双证班 高级物流经理资格证书＋2年制MBA高等教育研修证书 1280元
全国《项目经理》MBA高等教育双证班 高级项目经理资格证书＋2年制MBA高等教育研修证书 1280元
全国《市场总监》MBA高等教育双证班 高级市场总监资格证书＋2年制MBA高等教育研修证书 1280元
全国《酒店经理》MBA高等教育双证班 高级酒店经理资格证书＋2年制MBA高等教育研修证书 1280元
全国《企业培训师》MBA双证班 企业培训师高级资格证书＋2年制MBA高等教育研修证书 1280元
全国《财务总监》MBA高等教育双证班 高级财务总监资格证书＋2年制MBA高等教育研修证书 1280元
全国《营销策划师》MBA双证书班 营销策划师高级资格证书＋2年制MBA高等教育研修证书 1280元
全国《企业总经理》MBA双证班 全国企业总经理高级资格证书＋2年制MBA高等教育研修证书 1280元
全国《行政总监》MBA高等教育双证班 高级行政总监资格证书＋2年制MBA高等教育证书 1280元
全国《采购经理》MBA高等教育双证班 高级采购经理资格证书＋2年制MBA高等教育证书 1280元
全国《医院经理》MBA高等教育双证班 高级医院经理资格证书＋2年制MBA高等教育证书 1280元
全国《企业管理咨询师》MBA双证班 高级企业管理咨询师资格证书＋2年制MBA高等教育证书 1280元
【授课方式】
全国招生、函授学习、权威双证
我校采用国际通用3结合的先进教育方式授课（远程函授＋教学电子光盘自修+专家网络在线答疑）
【颁发证书】
学员毕业后可以获取权威双证书与全套学员学籍档案
1． 毕业后可以获取相应专业钢印《高级职业经理资格证书》；
2． 毕业后可以获取2年制的《MBA研究生课程高等教育研修结业证书》；
3． 毕业后可以获取全套学员学籍档案和全国高级职业经理MBA人才推荐函。
【证书说明】
1．证书加盖中国经济管理大学钢印和公章（全国通用、国际互认、电子注册查询）；
2．证书是学员求职、提干、晋级、对接国际学位、出国公证的有效证明；
3．毕业获取的证书与面授学员完全一致，无“函授”字样，与面授学员享有同等待遇。
【学习期限】
3个月（允许有工作经验学员提前毕业，毕业获取证书后学校仍持续辅导2年）
【收费标准】
全部费用1280元（含教材光盘、认证辅导、注册证书、学籍注册等全部费用）
函授学习为你节省了大量的宝贵的学习时间以及昂贵的MBA导师的面授费用，是职业经理人首选的学习方式。
【招生对象】
1、对管理知识感兴趣，具有简单电脑操作能力，有决心学好实战知识的各界学员均可报名学习。招生不限学历（我们更注重通俗易懂的实战教育）；
2、具备相应实际工作经验的学员允许提前毕业。
3、年龄在20－55岁之间的各界管理知识需求者均可报名学习。
【教程特点】
1、完全实战教材，注重国际企业的实战管理方法与中国管理背景完美融合，关注学员实际执行能力的培养；
2、对学员采用1对1顾问式教学指导，确保学员顺利完成学业、胸有成竹的走向领导岗位；
3、互动学习（专家、顾问全天接受在线咨询，第一时间回答学员的提问和咨询），学员不仅可以就学习中遇到的难题进行咨询学习，在实际工作中遇到的企业难题也可以与指导教师进行沟通和交流、寻求解决方案。
【考试说明】
1．卷面考核：毕业试卷是一套完整的情景模拟试卷（与工作相关联的基础问卷）
2．论文考核：毕业需要提交2000字的论文（学员不需要参加毕业论文答辩但论文中必修体现出5点独特的企业管理心得）
3．综合心理测评等问卷。
【主办单位】
中国经济管理大学经中华人民共和国香港特别行政区批准注册成立。目前中国经济管理大学课程涉及国际学位教育、国际职业教育等，所颁发的各类证书国际互认、全国通用。学院教学方式灵活多样，注重人才的实际技能的培养，向学员传授先进的管理思想和实际工作技能，学院会永远遵循“科技兴国、严谨办学”的原则不断的向社会提供优秀的管理人才。
【承办单位】
美华教育是国内最早举办MBA实战教育的专业化办学单位之一。美华人侧重于把复杂的知识简单化，深奥的理论通俗化，迄今为止，已为社会培养“能力型”管理人才近10万余人，并为多家企业提供了整合策划和企业内训。办学多年来，美华人独特的教学方法，先进的教学理念赢得了社会各界的高度赞誉和认可。
【指导教师】
实战派MBA导师徐传有教授等专家顾问全程教学辅导。
【咨询电话】136846098850451-88342620 【学校网站】www.mhjy.net
【咨询教师】王海涛王耀辉郑毅
【报名须知】
1、报名登记表下载填写后 发电子邮件至 xchy007@163.com2、学员接到回复邮件后，请及时办理入学手续。（3日内）交纳学费并电话通知招生办确认，以便于收费当日学校为学员办理入学手续（收费当日，即时就可以开通网络学院，并EMS邮政特快专递教学资料、收费票据）
3、报名时无需提交相片，请在毕业提交试卷同时补交4张2寸蓝色背景的相片和一张身份证的复印件。
【报名地址】
哈尔滨市道外区南马路120号职工大学109室美华教育
□邮政编码：150020
□咨询教师：王海涛
【学费缴纳方式】可以选择以下任意一种方式缴纳学费
方式一学校地址邮寄地址：哈尔滨市道外区南马路120号职工大学109室
邮政编码：150020 收件人：王海涛方式二学校帐号学校帐号：184080723702015支付系统行号：313261018018
账号户名：哈尔滨市道外区美华管理人才学校开户银行：哈尔滨银行龙江支行方式三交通银行
（太平洋卡）帐号：40551220360141505 户名：王海涛
开户行：交通银行哈尔滨分行信用卡中心方式四邮政储蓄
（存折）帐号：602610301201201234 户名：王海涛
开户行：哈尔滨道外储蓄中心方式五中国工商银行（存折）帐号：3500016701101298023 户名：王海涛
开户行：哈尔滨市道外区靖宇支行方式六建设银行帐户（存折）中国人民建设银行帐户（存折）： 1141449980130106399
用户名：王海涛方式七农业银行帐户（卡号）
农业银行帐户（卡号）： 6228480170232416918用户名：王海涛
农行卡开户银行：中国农业银行黑龙江分行营业部道外支行景阳支行
可以选择任意一种方式缴纳学费，建议使用第五种方式（中国工商银行，比较方便快捷）收到学费的当天，学校就会用邮政特快的方式为你邮寄教材和考试问卷。 哈尔滨市道外区美华管理人才学校中国第一代由教委批准成立的“工商管理MBA实战教育机构”95年注册成立 15年辉煌历程【学校简介】
哈尔滨市道外区美华管理人才学校（简称美华教育）是黑龙江省首家，也是全国最早由教委批准成立、民政局合法备案的“工商管理MBA实战教育机构”
办学15年来，学校教学成果显著：为社会培养了各类别实战型管理人才近10万人才，连续13年被教委授予《甲级先进办学单位》、《先进成人教育单位》、《市先进教育标兵单位》等光荣称号与表彰。
美华教育携手中国经济管理大学创办的《全国Mini-MBA职业经理双证教育》等系列国家专利课程，得到了教委领导的大力支持和高度认可。由数十位专家、教授、职业经理为我们创研了与国际同步的独特教学方法，美华人更侧重于培养学员的实际工作能力，因而，我们自信每一位走进美华学校的学员都能够成为人群中的狮子，商场上的雄鹰，这里是塑造职业经理的摇篮，培育管理精英的基地，我们为之努力不止。
【咨询电话】136846098850451-88342620 【学校网站】www.mhjy.net
【咨询教师】王海涛王耀辉郑毅
青蛙和猴子的故事使我受益匪浅，谢谢徐老师
页:
[1]
